Как делать массаж спины



Лечебный массаж спины – профилактическая и лечебная мера против остеохондроза, протрузии, грыжи и других дегенеративно-дистрофических процессов в межпозвонковых дисках. Чтобы делать массаж при болях в спине, не обязательно проходить долгие обучающие курсы.

Оглавление:

Радовать и лечить своих близких можно, освоив самые простые массажные техники.

В ремесле массажиста главное – умение чувствовать мускулатуру и читать ощущения пациента. Только тогда проводимые сеансы будут иметь релаксирующий и лечебный эффект.

Как правильно делать массаж

Массаж расслабляет, помогает снять стресс и улучшает настроение. Сеанс правильного массажа спины улучшает кровообращение в мышцах, что не только укрепляет их, но и улучшает обменные процессы в хрящевых тканях межпозвоночных дисков. А это лучшая профилактика от протрузии и грыжи. Массаж помогает от боли в спине, даже если болит спина уже давно.

Массаж ликвидирует мышечные спазмы, что поможет справиться с хроническими болями в спине. Благодаря ускорению кровотока укрепляется сердечно-сосудистая система. Стабилизируется артериальное давление.



Лечебный массаж спины основан на принципе движения по путям кровообращения и тока лимфы. Техники массажа спины подразумевают движения от поясничной области к лимфоузлам в паху, от грудной области к подмышечной, от грудной области к ключичной. Делая все типы массажа, нужно помнить, что массажист работает с мышцами, а не с костями. Прорабатывать нужно подкожную мускулатуру. И самое главное – никогда не задействовать сам позвоночник. Работа с позвоночником – специальность мануального терапевта, чтобы ее выполнять, необходимы долгие тренировки и специальное образование.

Подготовка к массажу

Сначала нужно уложить пациента нужно на жесткую поверхность. Все массажные кабинеты и салоны оборудованы специальными массажными столами. Если делать массаж позвоночника пришлось в домашних условиях, вряд ли вы найдете специальную кушетку для массажа. Поэтому желательно подобрать самое твердое место. Как вариант – постелить плед на пол.

Перед тем, как сделать массаж, тщательно вымойте руки. Нанесите специальную мазь или масло для массажа, чтобы руки стали скользкими. Слегка потрите руками, чтобы ладони согрелись и первое касание было приятным.

Работая с пациентом, помните об одном из главных правил массажа – слушать того, чью спину лечишь. Если пациент испытывает дискомфорт, постарайтесь понять, в чем источник. Если проблема в том, что вы слишком сильно воздействуете на спину, ослабьте движение. Если у пациента начало что-то болеть, и не проходит после того, как вы перестали массажировать, закончите сеанс.

Классическая техника

Пациент должен расположиться лежа на животе, руки поместить вдоль тела и расслабить. Под голову можно положить тонкую жесткую подушку. Допустимо также положение на боку, если лечь на живот пациенту тяжело.



Поглаживания

Перед тем, как делать лечебный массаж, спину всегда поглаживают. Важно следить, чтобы все движения затрагивали не только кожу, но и мускулатуру под ней. Прочувствуйте, как ваши руки воздействуют на подкожные мышцы. После общих поглаживаний гладьте, плавно увеличивая силу движений. Двигайтесь от поясницы к ключичной области и наоборот. Проработайте так всю спину, чтобы подготовить к более интенсивным и глубоким техникам. Бока поглаживайте, легко обхватив их ладонями.

Выжимания

Прием выжимание похож на поглаживания, но более интенсивный. Положите одну ладонь на другую, осуществляйте движения, как бы выжимая спину массируемого. Вначале подвергаются воздействию мышцы спины по бокам позвоночника, затем переходим к широчайшим. Так прорабатываем всю спину.

Растирания

Методика растираний воздействует еще глубже. Начинаем растирать длинную мускулатуру позвоночника, как бы «пилим» обеими руками вдоль хребта. Начинаем с крестцовой области, медленно доходим до затылка. Двигаемся обратно до крестца. Можно выполнить технику до семи раз, в зависимости от ощущений пациента. Переходя к широчайшим, сразу задействуем обе руки. Начинаем снизу – с поясничной области. Более щадящий вариант – те же движения, но выполненные подушками пальцев растопыренной ладони. Бока пациента прорабатываем лучевой стороной ладони. Двигаемся от тазовой области к подмышкам. Между ребер растираем от хребта в бока, расставив пальцы. Завершая, разотрите всю спину мягкими движениями. Выполните пару циклов легких поглаживаний.

Разминание

Оздоровительный массаж спины продолжается разминаниями. Руки располагаем так: одну кисть на другую. Обрабатываем длинную мускулатуру, затем – широчайшие. Но в зависимости от чувствительности пациента и для решения разных задач применяют разминания по-разному:

  • Большим пальцем. Прижимают мускулы к костной ткани под ними, начинают двигаться по кругу снизу-вверх;
  • Большие пальцы обеих рук воздействуют на спину по очереди то с одной стороны, то с другой;
  • На спине водят четырьмя пальцами по кругу;
  • Водят всеми пальцами по кругу.
  • Читаем также: Техника массажа спины в домашних условиях.

Размяв мышцы вдоль позвоночника, переходят к широчайшим. Прорабатываем по линиям, от подвздошной кости до подмышек. Обхватываем мускулы, слегка тянем их и массируем по кругу.



Завершение процедуры

Быстро и легко стучите по всей спинной области. Можете «порубить» ее лучевой стороной ладони. Двигайтесь по линиям мышц. Закончите поглаживаниями. Стандартная процедура длится около двадцати минут, десять из них отведены разминаниям.

Массаж разных отделов

Виды массажа спины классифицируются по той области, на которую направлены. Современные массажисты считают, что наиболее эффективно прорабатывать всю спину, а затем переходить к работе с конкретными отделами.

  • Читайте также: Противопоказания к массажу спины.

Работа с нижнегрудным отделом

Массируем с 7 до 12 грудные позвонки. Все движения выполняем сверху-вниз и от центра к бокам:

  • Поглаживания;
  • Выжимания;
  • Растирания;
  • Разминания;
  • Используем технику легких ударов и прихлопываний.

Массировать эту область пять минут будет достаточно. Если проводится лечебный массаж спины, работайте над этой поверхностью четверть часа. Обратите внимание, что 11 и 12 позвонки близки к почкам, нельзя сильно воздействовать на них, иначе могут проявиться боли при массаже спины.

Массаж под лопаткой

Чтобы применить растирание на внутренних лопаточных сторонах, руку массируемого положите на поясницу и подвиньте локти ближе к поверхности. Одной рукой слегка поднимите плечо, а другой растирайте. В районе между лопаточной областью и хребтом растирайте подушками пальцев. Разминая лопаточные мышцы, положите одну ладонь под плечо и слегка поднимите его. Не забывайте о плечах – выполняйте разминания по кругу со всех сторон.



Проработка воротниковой области

Подразумеваются воздействия в районе шеи и с 1 по 6 позвонков груди. Воздействовать здесь нужно менее интенсивно, чем на поясницу и нижнегрудную область. Массаж грудного отдела позвоночника и шеи должен быть более щадящим. Двигаться нужно, как обычно, из центра в стороны и снизу вверх. С одной важной оговоркой – массаж шейного отдела позвоночника всегда производится сверху вниз. Выполняем стандартные поглаживания, выжимания, растирания и вибрации (вибрации нельзя использовать выше шестого позвонка шеи). Оканчиваем массаж этой области, потряхивая по коже пальцами и поглаживая. Массируйте воротниковую область четверть часа.

Массаж поясницы

Чтобы сделать массаж спины в поясничном отделе, нужно двигаться только из центра в стороны. Поглаживаем, выжимаем, растираем и разминаем. Затем выполняем вибрационные и ударные техники. В стандартном варианте массаж для спины в районе поясницы проводится около пяти минут. Для лечебного массажа лучше потратить двадцать минут.

Массируя в районе копчика, можно глубоко проминать мышцы, а вот переходя к области, где расположены внутренние органы, нужно действовать осторожно.

Противопоказания

О массаже можно сказать много хорошего: расслабляет, тонизирует ткани, укрепляет мышцы. Но даже если вы хорошо знаете, как делать массаж спины, обратите внимание на следующие противопоказания:

  • Травмированный позвоночник;
  • Инфекционные и грибковые дерматологические заболевания;
  • Сердечно-сосудистые патологии;
  • Острый период остеохондроза, протрузии или грыжи;
  • Воспалительные процессы.

Источник: http://pozvonochnik.guru/massazh/massazh-spiny.html



Масаж хребта при болях у спині

Хребет є дуже важливою складовою міцного здоров’я людини. Від стану хребта залежить самопочуття людини. Здоров’я хребта дуже вразливе.

Нерідко ми перенапружуватися м’язи спини, перебуваючи в неправильному положенні. У наслідку цього виникає перевантаження здорових м’язів.

З часом неправильна навантаження на хребет в цілому зростає, залучаючи все більше і більше м’язів. Масаж хребта є ідеальним засобом від різного виду болів у цій галузі.

Вже з 25-річного потрібно задуматися про стан хребта. З цього віку починається поступове старіння хребта через порушення харчування хрящової тканини міжхребцевих дисків.

Відбувається зниження еластичності дисків за рахунок зменшення відстані між хребцями. Це призводить до остеохондрозу.

Ці процеси виникають внаслідок малорухливого способу життя, надмірної маси тіла, неправильне положення під час сну, надмірних навантажень.

Масаж виконується на бічні сторони хребта

Переваги

Масаж можна виконувати в профілактичних і лікувальних цілях. Яка дія робить масаж:

  • поліпшення роботи серцево-судинної системи;
  • поліпшення циркуляції лімфи і кровотоку;
  • нормалізація нервовій збудливості;
  • відновлення рефлексів;
  • виправлення постави;
  • поліпшення функціонального стану дихальної системи.

Техніка виконання

Перед виконанням масажу рекомендується проконсультуватися з лікарем. Масаж в даній області проводиться з особливою акуратністю.

Виключені тиску на сам хребет, масажу піддаються лише м’язи з обох боків хребта. Ретельно розминаються кожні ущільнення.



Розтирання кінчиками пальців

Для виконання цього прийоми потрібно одну руку покласти на іншу і з невеликим зусиллям рухатися знизу-вгору вздовж хребта.

Розтирання уздовж хребта

Далі середній і вказівний пальці обох рук потрібно розташувати по обидві сторони хребта і виконати розтирання з натисканням зверху-вниз.

Розтирання кінчиками пальців



Розминання виконується великими пальцями обох рук. Розташуйте їх по обидві сторони від хребта і, з глибоким натиском, виконуйте кругові рухи знизу-вгору і назад.

Доглажіваніе хребта предплечьями

Даний масажний прийом проводиться предплечьями обох рук. Покладіть передпліччя в центр спини і повільно почніть розводити руки до шиї і сідницях.

Виконавши вертикальне доглажіваніе, виконайте той же самий прийом по діагоналі.

Курс масажу підбирається індивідуально і проводиться в поєднанні з постановкою правильної постави та рекомендаціями щодо правильного харчування. Є протипоказання:


  • інфекційні та грибкові захворювання шкіри;
  • онкологічні захворювання;
  • психічні захворювання;
  • гострі запальні процеси.

Источник: http://krasivovnorme.ru/masazh/1342-masazh-hrebta-pri-boljah-u-spini.html

Для чего нужен массаж позвоночника и как его проводят?

На сегодняшний день научиться правильно делать массаж позвоночника можно самостоятельно. Однако не следует забывать, что врач-специалист сделает это гораздо профессиональнее. Лечебный массаж для позвоночника нужно делать в специализированных салонах либо в клинических условиях.

Противопоказания к массажу

Учитывая, что лучший способ профилактики и лечения проблем позвоночника — это массаж, делать его можно только после разрешения врача. Это обусловлено тем, что существуют болезни, в период протекания которых проведение массажа категорически недопустимо. Противопоказания бывают постоянные и непостоянные.

К постоянным относятся:

  • тромбоз сосудов (в период возникновения);
  • варикозное расширение вен;
  • опухоли злокачественные (до применения методов радикального лечения);
  • гемофилия (нарушение свертывания крови);
  • сыпь на кожных покровах;
  • туберкулез;
  • венерические заболевания;
  • аневризма периферических сосудов сердца и аорты;
  • остеомиелит (воспаление костного мозга);
  • легочная недостаточность;
  • сердечная недостаточность;
  • замедленное кровообращение;
  • СПИД.

К непостоянным относятся:


  • маточные, носовые и кишечные кровотечения;
  • острые респираторные заболевания, грипп, ангина;
  • гнойные процессы и связанные с ними поражения кожи;
  • резкое повышение или понижение артериального давления;
  • тошнота, боли в области живота, рвота;
  • различной степени алкогольное опьянение.

Массаж области позвоночника

Каждый день позвоночник человека подвергается огромным нагрузкам. Это, во-первых, связано с тем, что позвоночнику приходится выдерживать вес головы и корпуса. Во-вторых, человек периодически поднимает тяжести, что приводит к дополнительной нагрузке. В-третьих, современные реалии таковы, что большинство людей ведут сидячий образ жизни (офисные работники). Все это приводит к неправильной осанке, болям в позвоночнике, шее, грудной клетке и пояснице.

Показания к массажу позвоночника:

  • сколиоз;
  • остеохондроз (шейный, грудной, поясничный);
  • несложные межпозвоночные грыжи;
  • люмбалгия (боли в пояснично-крестцовой области);
  • торакалгия (сдавливание и раздражение межреберных нервов);
  • травмы спинного мозга;
  • невралгии;
  • инсульты;
  • синдром грушевидной мышцы (боли в области ягодиц, распространяющиеся в области паха и верхнюю часть бедра и голени);
  • опухоли позвоночника;
  • операционные вмешательства на позвоночнике;
  • травмы позвоночника.

Массаж на позвоночник — мануальный метод терапии, применение которого дает возможность проводить профилактику и лечение заболеваний опорно-двигательной системы без медикаментов и хирургического вмешательства.

Воздействие на различные отделы позвоночника

Схема массажа включает в себя воздействие на области справа и слева от позвоночника (расстояние от него 3-10 сантиметров), снизу вверх (от копчика до головы).

Боли пояснично-крестцового отдела обусловлены тем, что на него ложится максимальная нагрузка. Она не снижается никогда, даже во время отдыха и сна не является исключением, позвоночник почти не расслабляется. Массаж начинают с разминания ягодичных мышц. После этого можно приступать непосредственно к массажу пояснично-крестцового отдела. Первым этапом является разогрев мышц путем поглаживания в области таза, выжимающих и разминающих движений рук, потряхивания и снова поглаживания. Второй этап включает в себя снова «выжимания» и разминание мышц гребнями кулаков. Заканчивают этап поглаживанием и потряхиванием для «успокоения» мышц. Во время массажа можно применять следующие виды растирания: мягкое (подушечками пальцев), более жесткое (суставами пальцев), кулаками и обратной стороной ладони. Каждый прием следует выполнять 2-3 раза.



При проведении лечения шейно грудного отдела позвоночника используют приемы классического лечебного массажа.

Его методика зависит от стадии заболевания и клинической картины течения болезни, поэтому разрабатывается для каждого пациента индивидуально. Применяют следующие приемы: поглаживание, разминание, выжимание, потряхивание, растирание. Во время проведения массажа шейно-грудного отдела особое внимание уделяется областям, находящимся слева и справа от позвоночника, местам выхода корешков спинного мозга и рефлексогенным зонам верхних и нижних конечностей (паравертебральные зоны C3-C7 и Th1-Th6). Если боль в шейно-грудном отделе ощущается только с одной стороны, то массировать начинают с противоположной, здоровой стороны спины и шеи. Если же боль ощущается с двух сторон, то массируют ту часть спины, которая болит меньше. Также необходимо выполнить массаж шеи с обеих сторон и затылочной части головы.

Шея всегда была одной из наиболее уязвимых частей нашего тела из-за большого количества нервных каналов и кровеносных сосудов, поэтому боли в шее и ограничение ее подвижности доставляют много неудобств. Зачастую массаж шейного отдела позвоночника оказывается единственным и наиболее эффективным способом избавиться от изнуряющей боли.

Массаж шеи и воротниковой зоны можно проводить как в положении лежа на животе, так и сидя за столом. Мышцы шеи и спины должны быть расслаблены. Начальный этап массажа включает в себя поглаживания от воротниковой зоны к надключичным и подмышечным узлам. Поглаживание выполняется по ходу лимфы гребнеобразными или плоскостными движениями кистей рук. После этого переходят к выполнению «выжимания», растирания и разминания. Заканчивают массаж приемами вибрации: поколачивание, сотрясение, рубление.

Не всегда есть возможность и время посетить массажиста, поэтому при болях в шее можно в домашних условиях или в перерыве на работе сделать самомассаж шейного отдела позвоночника. Он займет всегоминут. Проводить его лучше в положении сидя от 4-го грудного позвонка к зоне роста волос. Приемы выполнения самомассажа такие же, как и при классическом массаже шеи. Проводить его можно как одной рукой, так и двумя руками сразу. Занимаясь самомассажем, следует помнить главный принцип медицины — «не навреди».



Источник: http://1posustavam.ru/pozvonochnik/massazh-pozvonochnika.html

Масаж хребта

Показання для масажу хребта

  • при м’язових порушення (біль, спазми);
  • під час стресових станів, що провокують появу внутрішніх блоків;
  • при запамороченнях і регулярних головних болях;
  • під час відновлювального періоду після травм або важких хвороб.

    Протипоказання для проведення масажу хребта

    При зверненні до мануального терапевта рекомендується пройти обстеження для встановлення точного діагнозу за допомогою КТ, МРТ, рентгенографія та інших засобів інструментальної діагностики.

    Незважаючи на м’який вплив на організм, прямими протипоказами для масажу хребта можуть стати:

  • відкриті рани і свіжі травми;
  • період після хірургічного втручання;
  • вірусні або інфекційні захворювання, що супроводжуються підвищенням температура і інтоксикацією організму;
  • порушення мозкового кровообігу;
  • важкі захворювання серцево-судинної системи.

    Проходячи лікувальну терапію у мануального лікаря, слід запастися терпінням. Тривалість призначається індивідуально, і, як правило, складається з 5-15 процедур. Крім того, після закінчення лікування лікар може порадити підтримують прийоми або вправи для самостійного застосування.

    Слід зазначити, що для відвідування масажного кабінету немає обмежень за віком. Оскільки мануальні техніки не заподіюють болю і досить ефективні, то цей підхід можна рекомендувати як для лікування немовлят, так і для людей похилого віку.

    Источник: http://diagnoz.net.ua/diagnoz/29170-masazh-hrebta.html

    Масаж спини і масажери при остеохондрозі хребта

    Лікувальний масаж при остеохондрозі дозволяє нормалізувати тонус м’язів, які будуть підтримувати хребет у фізіологічному стані. Масажні процедури нормалізують хребетна кровопостачання і усувають підвивих хребців (у поєднанні з мануальною терапією).

    При остеохондрозі шийного відділу хребта лікарі рекомендують масаж комірцевої зони. Вакуумна процедура застосовується при дегенеративно-дистрофічних змінах в поперековому і крижовому відділах.

    У домашніх умовах можна робити самомасаж при остеохондрозі або придбати спеціальні масажери. Вибір тактики лікування залежить від того, скільки фінансових коштів, ви готові вкласти своє здоров’я.

    Масажні процедури краще довірити кваліфікованому фахівцю, але при цьому доведеться витратити великі гроші. Раціонально, якщо масажист навчить важливим особливостям процедури, а потім людина буде виконувати щодня самомасаж. У цій статті спробуємо описати всі тонкощі і нюанси процедури, які будуть впливати на позбавлення від болю в хребті.

    Вважається, що комірний масаж при остеохондрозі — складна процедура, але повірте, вона є однією з найпростіших маніпуляцій.

    Які показання та протипоказання до масажних процедур при остеохондрозі

    Показання до масажних процедур при дегенеративно-дистрофічних змінах у хребті:

    • Для зняття м’язової напруги в кінці робочого дня;
    • Для усунення головного болю;
    • Наявність плексита, невриту і невралгії;
    • Порушення сну;
    • Незначному підвищенні артеріального тиску;
    • Остеохондроз і спондильоз хребта;
    • Бічне викривлення хребетної осі (сколіоз).

    Протипоказання до масажу комірцевої зони:

    1. Наявність онкології;
    2. Декомпенсація функції нирок і печінки;
    3. Захворювання серця;
    4. Порушення згортання крові;
    5. Значне підвищення тиску;
    6. Інфекційні хвороби;
    7. Дерматози;
    8. Хвороби з постійним підвищенням температури.

    Особливу увагу слід звернути на онкологічну патологію. При наявності в організмі пухлини, тиск на м’язи призводить до поліпшення кровопостачання. Такий стан може спровокувати метастатичні переноси пухлинних клітин в інші органи.

    Як робити масаж комірцевої зони

    Комірний масаж при остеохондрозі хребта слід робити по ходу руху лімфи. Рухи спрямовані до пахвовій області від міжлопаткової точки. Спочатку слід вчинитиповторень в області шиї. Поступово кількість рухів збільшується.

    Наступний етап — здійснюємо натискання і поздовжнє розминання подушечками пальців уздовж хребетного стовпа. Поступово слід зміщуватися до зовнішньої кордоні області, а потім знову пересунутися до хребта. Виконуємо аналогічні маніпуляції з іншого боку. Тривалість гімнастикисекунд для кожної сторони.

    Третій етап — поздовжнє розтирання ребрами долоні по аналогічній траєкторії рухів. Закінчуються масажні процедури погладжуванням.

    Потім виконується поздовжнє розтирання ребром долоні. Погладжування подушечками пальців іншої руки є фінальною стадією.

    Четвертий етап — розминка по круговій траєкторії подушечками трапецієподібного м’яза. Спочатку маніпуляція здійснюється знизу вгору, а потім у зворотному напрямку. Тривалість масажною процедури — 1 хвилина.

    Виконуйте концентричні руху подушечками пальців по ходу околопозвоночних м’язів і вздовж міжлопаткової області. Час виконання маніпуляції — 50 секунд.

    П’ятий етап — розминка скелетної мускулатури в області надостной ямки з використанням спіралеподібного розминання подушечками пальців уздовж плечового пояса. Тривалість — 30 секунд з кожної сторони.

    Точковий масаж при остеохондрозі завершується вібрацією. Вона припускає дрібні амплітудні руху з потряхиванием протягом 20 секунд. Маніпуляція закінчується погладжуванням.

    Хорошим ефектом для поліпшення кровопостачання володіє точковий пальчиковий дощ протягом 20 секунд. Фінальним етапом стає погладжування.

    Постукування подушечками пальців здійснюється повної долонею і виробляється в області міжлопаткової області.

    Основні варіанти точкових масажних процедур:

    • Палацовий дощ на шиї — припускає почергове постукування подушечками пальців;
    • Поплескування ребром долоні в проекції комірцевої зони проводиться слідом за пальцьовими надавливаниями;
    • Лупцювання кулаком протягом 20 секунд.

    Завершує масаж спини при остеохондрозі в комірцевої зоні погладжування області дії.

    Увага! Масажні процедури можуть викликати неприємні больові відчуття. Вони є ознакою запущеного захворювання, тому слід потерпіти деякий час, щоб м’язи розслабилися. Тим не менш, сильний больовий синдром при процедурі є протипоказанням до її проведення.

    Прийоми і техніка вакуумного лікувального масажу в домашніх умовах

    У домашніх умовах прийоми вакуумного масажу слід робити при хворобах грудного і поперекового відділу хребта. Він корисний при дегенеративно-дистрофічних захворюваннях та патології м’язово-зв’язкового апарату.

    Вакуумний вплив допомагає вирішити комплексні завдання щодо усунення дегенеративно-дистрофічних хвороб хребетного стовпа.

    Вакуумний масаж спини при остеохондрозі — основні цілі:

    1. Зняття м’язового напруги і втоми;
    2. Лікування хронічних хвороб;
    3. Допомагає при мастопатії;
    4. Відновлює імунну систему;
    5. Видаляє жирові накопичення;
    6. Нормалізує стан шкіри;
    7. Покращує зір.

    Для підвищення ефективності маніпуляції слід поєднувати його з мануальною терапією. При великому ураженні хребта при дегенеративно-дистрофічних хворобах необхідно декілька комплектів банок. За класичною схемою застосовується по 6 банок з обох сторін. Слід їх встановлювати так, щоб область впливу займалася всі шкірні покриви від нижнього краю лопаток до краю ребер.

    Протипоказань до маніпуляції не існує, але при появі гематом на шкірі слід відмовитися від процедури. Щоб зробити її безболісною, потрібно уважно стежити за станом здоров’я.

    Чим корисний тайський масаж при остеохондрозі за допомогою вакуумних банок:

    • Підтягує м’язи верхньої частини тулуба, що дозволяє підтримувати тонус грудей у жінок;
    • Відновлення роботи травного тракту;
    • Нормалізує діяльність периферичної нервової системи.

    Техніка постановки вакуумних банок:

    1. Обробити шкірні покриви кремом;
    2. Встановіть банку і наведіть її по всій поверхні;
    3. Тривалість процедурихвилин.

    Чим допомагають масажери при остеохондрозі

    Масажери при захворюваннях хребта допомагають зняти м’язову напругу, ліквідувати вегето-судинну дистонію, усунути підвивихи хребців.

    Існує кілька різновидів даних виробів — масажні жилети, аплікатори і накладки, ручні моделі, шарфики і коміри.

    Ручні моделі є універсальними, оскільки можуть застосовуватися на різні області тіла. Вони вимагає фізичних зусиль і наявність поруч другої людини.

    Якісні сучасні масажери оснащені додатковими функціями:

    • Регулювання;
    • Підігрів;
    • Кілька режимів масажу;
    • Інфрачервоний випромінювач;
    • Наявність роликів для одночасного масування кількох зон.

    Таким чином, вакуумний масаж і вплив на комірцеву область дозволяє поліпшити стан хребта і запобігти прогресуванню захворювання. Маніпуляції використовуються в поєднанні з іншими методами лікування дегенеративно-дистрофічних патології хребетного стовпа.

    Источник: http://medicatocity.ru/spina/osteohondroz/1713-masazh-spini-i-masazheri-pri-osteohondrozi-hrebta.html

    Массаж спины и поясницы

    О массаже спины в первую очередь вспоминают когда появляются боли в этой части тела. Идея верна, так как массажные процедуры являются эффективным способом оздоровления позвоночника и устранения болей в этой области.

    Что является источником болей в спине – немного необходимой теории

    Источником болей в спине могут быть перенапряжённые мышцы или защемлённые нервные корешки спинного мозга. Поставить предварительный диагноз для себя можно и самостоятельно.

    Если боль распространяется вдоль мышц. Боль не резкая тянущая, возникает ощущение, что мышцы наполнены кровью, боль усиливается при растяжении этой мышцы — скорей всего у вас накопилась излишняя усталость в мышцах спины.

    Такая ситуация часто происходит при работе длительное время в неудобном положении, а так же при неправильной осанке. Например, если долго сидеть за столом сгорбившись, или в положении, когда одно плечо выше другого. Длительная работа с приподнятыми руками, или согнувшись в пояснице — то же может привести к таким болям.

    Если боль резкая стреляющая, неожиданная, распространяется, опоясывая туловище от позвоночника, или распространяется в ногу или руку. Эта боль скорей всего вызвана защемлением нервных окончаний спинного мозга. Чаще всего эта проблема возникает при неожиданном повороте или сгибании туловища.

    Больная спина мешает нам жить, даже обычные ежедневные обязанности, выполнять становиться всё труднее и трудней.

    Очень хорошо при болях практически любого характера помогает прохождение курса массажа спины. С помощью этой процедуры легче всего и быстрее привести мышцы в оптимальное состояние. Мышцы спины, которые перенапряжены — можно расслабить, а мышцы, которые слабые, не тренированные — восстановить и тонизировать.

    Рекомендации и противопоказания для массажа спины

    Массаж спины рекомендован всем, кроме нижеописанных ситуаций. Массаж спины нельзя проводить при:

    На изображении: рефлекторные зоны на спине связанные с внутренними органами.

    1. грязной кожи, любых её раздражениях, заболеваниях и повреждениях;

    2. острых лихорадочных состояниях и психозах, чрезмерном возбуждении или переутомлении после физической нагрузки, сопровождающихся сильным нервным переутомлением;

    3. воспалении и больших варикозных расширениях вен, тромбоз, а также любых острых формах воспалительных заболеваний;

    4. кровотечении и кровоточивости;

    5. тяжёлых формах стенокардии, остром инфаркте миокарда, острых воспалительных процессах миокарда, клапанах и проявлений сердечно-сосудистой недостаточности;

    6. менструации, камнях в жёлчном пузыре и почках;

    7. сразу после приёма пищи.

    При проведении массажа спины происходит воздействие на большой участок тела. Это очень хорошо и благотворно влияет на весь организм. Благодаря массажу спины можно нормализовать кровяное давление, улучшить функциональное состояние рук и ног. На спине есть участки, связанные со всеми внутренними органами (печень, почки, лёгкие, желудок и так далее) проводя массаж, мы улучшаем и облегчаем работу всех органов и систем человека.

    Проводя массаж спины мы, улучшаем состояние позвоночника, нормализуя работу спинного мозга. Как вы помните, вторая причина возникновения болей в спине — это именно защемление корешков спинного мозга.

    С помощью массажа спины мы увеличиваем приток крови к позвоночнику. Вместе с кровью позвоночник получает различные питательные элементы, и удаляются ненужные продукты жизнедеятельности клеток. Воздействуя с помощью массажа на мышцы спины, мы способствуем их расслаблению, и благодаря этому позвонки становятся на свои места.

    Описание основных приёмов классического массажа спины

    На изображении: основные массажные линии спины, цифрами обозначено: 1- грудино-ключично-сосцевидная мышца, 2 – трапециевидная, 3 – лопатка, 4 – дельтовидная мышца, 5 – трёхглавая мышца плеча (трицепс), 6 – зубчатая, 7 – широчайшая мышца спины, 8 – ягодичная, 9 – крестец, 10 – косые мышцы живота, 11 – крестцово-подвздошный сустав.

    Положение массируемого при массаже спины – лёжа на груди, руки вдоль туловища, при массаже плечевого пояса руки лучше положить под голову. Под голеностопы надо положить валик, чтобы кровь стекала к спине.

    Выделяют следующие массажные линии на спине:

    1. от крестца и поясницы по обе стороны позвоночного столба через мышцы-выпрямители и задние зубчатые мышцы к лопаткам;

    2. от ягодиц через широчайшие мышцы спины к подмышечной впадине;

    3. от грудино-ключично-сосцевидных мышц через верхние края трапециевидной мышцы к лопаткам;

    4. от плеча через дельтовидные мышцы к лопаткам;

    5. от поясницы через зубчатые мышцы к подмышечным впадинам;

    6. двустороннее движение от ягодиц через широчайшие мышцы к лопаткам и обратно, определяемое наличием двух направлений лимфотока (сверху вниз и снизу вверх).

    Массаж мышц выпрямителей, идущих вдоль всего позвоночника от ягодиц до головы, включает плоскостное поглаживание, различные растирания, щипцеобразное разминание, разминание одним или несколькими пальцами с отягощением.

    Помните что рядом расположен позвоночник со спинным мозгом, поэтому манипуляции должны быть осторожными, без болезненных ощущений.

    Руки пациента при обработке мышц плеча лучше положить под лоб, голову держать прямо. Применяется поглаживание одной и двумя руками, растирание, выжимание с отягощением и без, двойное и щипцеобразное разминание.

    При массаже широчайших мышц спины руки массируемого лучше всего положить расслабленными вдоль туловища. Из массажных приёмов используют все виды поглаживания одной и двумя руками, различные растирания и выжимания, а также все виды разминания. Очень полезно чередовать продольное и поперечное разминание широчайших мышц спины.

    Массируя внутреннюю часть лопатки целесообразно соответствующую руку пациента заложит за спину – это позволит выпятить лопатку и лучше выполнить манипуляции.

    Для всех мышц спины широко используется потряхивание и вибрационные приёмы, а для областей расположенных выше почек – похлопывание, рубление и поколачивание.

    Массаж поясницы

    Массаж поясницы обычно выполняется сразу после массажа верхней части спины, руки массируемого могут располагаться в произвольном положении. Основные направления массажных линий:

    1. от крестца к косым мышцам живота;

    2. от позвоночника к подвздошной области (крестцово-подвздошному суставу);

    3. круговое по пояснице.

    Поглаживание

    На изображении: одновременное поглаживание двумя руками широчайших мышц спины.

    Это наиболее распространённый приём массажа, его влияние на организм очень разнообразно:

    1. повышается местная температура тела;

    2. возникает приятное ощущение тепла и комфорта;

    3. происходит расширение сосудов и приток артериальной крови к спине и отток венозной крови и лимфы;

    4. улучшается работа сальных и потовых желёз;

    5. повышается эластичность кожи и снабжение её питательными элементами;

    6. снимается мышечное возбуждение и напряжение;

    7. уменьшается нервное возбуждение.

    Выполняя поглаживание спины надо соблюдать вот эти правила:

    1. рука массажиста должна перемещаться по направлению тока венозной крови и лимфы к ближайшему лимфатическому узлу;

    2. рука должна двигаться со скоростью 10 – 15 сантиметров в секунду, спокойно, без рывков, толчков и надавливания;

    3. рука массажиста не должна прилипать к коже, а скользит по ней, а давление на мышцу должно лишь незначительно превышать давление спокойно лежащей руки;

    4. поглаживанием начинают и заканчивают массажную процедуру.

    Растирание

    Это более интенсивный приём, при котором активизируется местное кровообращение и кожа краснеет. Влияние растирания на организм:

    На изображении: растирание основанием ладони на спине.

    1. успокаивается центральная нервная система;

    2. отшелушивается верхний мёртвый слой кожи, благодаря чему улучшается её дыхание, стимулируется деятельность сальных и потовых желёз;

    3. рассасываются затвердения в мышцах, удаляются скопившиеся в них продукты жизнедеятельности;

    4. разогреваются суставы;

    5. под воздействием растирания температура кожи увеличивается на 2 – 5 градусов.

    Выполняя растирание спины надо соблюдаться вот эти правила:

    1. растирание выполняется во всех направлениях и не обязательно по ходу венозной крови и лимфы;

    2. используется более значительная сила давления чем при поглаживании;

    3. все приёмы растирания могут выполняться прямолинейно, спиралевидно и кругообразно как одной так и двумя руками;

    4. любой приём растирание можно выполнять с отягощением, то есть положив на одну руку другую;

    5. между приёмами растирания желательно выполнять поглаживание;

    6. при растирании наиболее часто возникают раздражения кожи.

    Разминание

    Разминание – наиболее интенсивный из массажных приёмов классического массажа спины. Под действием разминания:

    На изображении: разминание с отягощением мышц вокруг лопатки.

    2. улучшается кровообращение в глубоких слоях мышц;

    3. увеличивается подвижность сухожилий;

    4. повышается сила и эластичность мышц;

    5. улучшается деятельность нервной системы, поэтому разминание лучший приём для борьбы с нервным переутомлением.

    Выполняя классическое разминание соблюдайте вот эти правила:

    1. мышцы массируемого должны быть всегда расслаблены;

    2. направление руки массажиста должно соответствовать движению венозной крови и лимфы от периферии к центру;

    3. разминание на лимфатических узлах недопустимо;

    4. разминание проводится в медленном темпе;

    5. рука массажиста продвигается плавно, без рывков, толчков и резких надавливаний;

    6. мышца по возможности должна отделяться от костного ложа и разминаться в пальцах, но обязательно безболезненно, плоские мышцы разминаются придавливанием к кости;

    7. осваивая технику разминания важно избегать щипковых и хватательных движений, так как можно повредить кожу, особенно при значительном волосяном покрове.

    Вариантов техники выполнения массажных приёмов очень много и они могут сильно различаться у разных специалистов, но выполняя массаж необходимо соблюдать вышеизложенные правила.

    Решать проблему с болями в спине надо в комплексе. Так будет надёжней и эффективней. Очень хорошо помогают специальные упражнения для декомпрессии (растяжения) позвоночника. Благодаря ним увеличивается расстояние между позвонками и снимается нагрузка с нервных корешков. Умеренная физическая нагрузка на мышцы спины помогает оздоровлению и восстановлению всего позвоночника и межпозвоночных дисков.

    Массаж спины, в комплексе с другими оздоровительными мероприятиями, помогает быстрее восстанавливаться межпозвоночным дискам и всему позвоночнику в целом.

    Дополнительные статьи с полезной информацией

    Остеохондроз — такой диагноз сами себя ставят 90 % взрослого населения Земли. Проблема заключается в том, что хотя термин «остеохондроз» у всех на языке, мало кто понимает какие изменения в позвоночнике происходят во время развития этой проблемы. А понимание ситуации существенно облегчит жизнь человеку. Читать далее.

    Положительное воздействие на позвоночник оказывают разные процедуры, как лечебной, так и профилактической направленности, но практически невозможно сохранить позвоночник в работоспособном состоянии без систематической умеренной физической нагрузки. Читать далее.

    Источник: http://www.zdorow.dn.ua/massag/massag-spina-donezk.html

    Лікувальний масаж хребта

    Лікувальний масаж хребта – ефективна лікувальна і профілактична методика, яка застосовується в комплексному лікуванні захворювань хребта.

    Лікувальний масаж хребта – це одна з кращих методик, за допомогою якої проводиться лікування та профілактика захворювань, пов’язаних з хребтом. Масаж допомагає позбутися від больових відчуттів, покращує стан шкірних покривів, зміцнює м’язи спини, а також позитивно впливає на діяльність серцево-судинної, імунної та нервової систем.

    Сучасний спосіб життя дуже негативно позначається на стані хребта. Сидячий спосіб життя призводить до перенапруження м’язів спини з подальшим компресійним перевантаженням м’язів і хребців. З роками стан тільки погіршується і до процесу залучається все більше число м’язів і хребців.

    Уже в молодому віці відзначаються порушення харчування хрящової тканини міжхребцевих дисків, що поступово призводить до розвитку ряду захворювань. Регулярне проведення масажу хребта у досвідченого фахівця дозволяє запобігти початку патологічного процесу, а також істотно сповільнити прогресування вже наявних захворювань спини. Основний терапевтичний ефект від масажу зводиться до розвитку міцного м’язового корсета, що дозволяє стабілізувати хребетний стовп, усунути деформацію, а також відновити його функцію.

    Переваги лікувального масажу хребта

    Лікування і профілактика захворювань спини не повинна обмежуватися лише масажем. Природно, комплексна терапія передбачає застосування відповідних медикаментів (при необхідності), лікувальну фізкультуру, фізіотерапевтичні процедури та інші заходи, спрямовані на поліпшення стану хребта. Однак перевага лікувального масажу (порівняно з вищепереліченими заходами) у тому, що він благотворно впливає на організм в цілому, покращує роботу серцево-судинної системи, покращує циркуляцію крові і лімфи. Масаж сприяє відновленню рефлексів і допомагає впоратися з проблемою підвищеної нервової збудливості, що часто зустрічається при захворюваннях хребта. Крім того, масаж покращує місцеві обмінні процеси.

    Лікувальний масаж є прекрасною альтернативою фізичним навантаженням в тих випадках, коли хворому з тих чи інших причин протипоказано збільшення рухливості хребта.

    Показання та протипоказання

    Показаннями до проведення лікувального масажу хребта можуть бути:

    • остеохондроз;
    • радікулопатія;
    • вроджені захворювання опорно-рухового апарату;
    • викривлення хребта;
    • травми хребта;
    • реабілітація після операцій.

    Протипоказанням до проведення лікувального масажу хребта є:

    • злоякісні пухлини;
    • наявність гострих запальних захворювань;
    • гарячкові стани;
    • інфекційні або грибкові захворювання шкіри.
    Процедура лікувального масажу хребта

    Лікувальний масаж завжди призначається тільки після ретельного обстеження. Спочатку лікар проводить заходи, спрямовані на зняття надмірної напруги м’яких тканин і усунення компресії і больових відчуттів, що дозволяє надалі проводити роботу з кістковою системою.

    Тривалість одного сеансу лікувального масажу хребта становить приблизно 60 хвилин. Як правило, лікувальний курс складається з 10 таких сеансів, які проводяться 2-3 рази на тиждень. В деяких випадках кількість сеансів та періодичність їх виконання можуть коригуватися в індивідуальному порядку в залежності від проблеми, з якою звернувся пацієнт до лікаря.

    Масажна терапія повинна поєднуватися із заходами по постановці у пацієнта правильної постави. Пацієнту рекомендується збалансоване харчування, а також проведення заходів щодо нормалізації ваги (при надмірній вазі), оскільки зайва вага надає істотне навантаження на м’язи спини і хребетний стовп.

    Источник: http://ukrhealth.net/likuvalnij-masazh-xrebta/

    Масаж при грижі хребта

    Міжхребцева грижа – це захворювання, причиною якого є розрив фіброзного кільця в міжхребцевому диску і вихід пульпозного ядра за його межі. При цьому в спині відчуваються біль, оніміння і поколювання, також може втратити у вазі одна кінцівка.

    Через деякий час при грижі поперекового відділу больові відчуття іррадіюють в ногу, шийного – в руку, в залежності від їх локалізації відчувається тяжкість ніг, мучать постійні головні болі або дискомфорт в області грудей, помилково вказує на хвороби серця.

    Такий дефект розвивається внаслідок слабкості м’язів, неправильної постави, надмірних навантажень, різких рухів, травм, інфекційних патологій, остеохондрозу. Не можна не враховувати і спадковий фактор.

    У групі ризику особи у віціроків, частіше чоловіки і люди з надмірною вагою. Однак перші больові відчуття можуть проявитися вже в 20 років, люди похилого віку, навпаки, практично не страждають цією недугою, оскільки до старості знижується пружність драглистого ядра.

    Серед безлічі методів лікування патологій опорно-рухового апарату свою нішу займає масаж, і багато пацієнтів цікавляться, чи можна робити масаж при грижі хребта.

    Техніка масажу при грижі хребта

    При загостренні перша задача – зняти біль, запалення і набряк, для чого призначаються знеболюючі препарати і фізпроцедури.

    Масаж при грижі хребта застосовується після, він в парі з лікувальною фізкультурою відновлює нормальне функціонування зв’язок і м’язів спини, прибирає залишкові явища больового синдрому, покращує циркуляцію крові, знімає спазми і розслабляє м’язи, завдяки чому зменшується тиск на уразливий диск, надає заспокійливу дію на нервові закінчення.

    Проте при великих розмірах грижі і деяких різновидах масаж заборонений або застосовується дуже обережно, тому перш за все необхідно проконсультуватися з ортопедом.

    Серед методик особливе місце займають поступальні рухи з легким натиском, завдяки яким розслабляються довгі м’язи спини, розташовані вздовж хребта.

    Скручувати, повертати, смикати заборонено, оскільки це може лише погіршити ситуацію, ще більше пошкодивши диск.

    Види масажу при грижі хребта

    На етапі відновлення не обійтися без масажу. При грижі хребта поперекового, грудного і шийного відділу застосовуються методики класичного, точкового, сегментарно-рефлекторного, банкового, загального, тайського і інших видів масажу. Різні техніки впливають на поверхневі м’язи, глибоко лежачі тканини або тригерні точки.

    Оскільки грижа – це чітко локалізоване порушення, в цьому випадку найбільш поширений точковий масаж.

    Так, метод нервово-м’язової терапії полягає в натисканні пальцями, кулаком або ліктем з різною силою на певні точки на протязі нетривалого часу.

    В основному, його призначають курсом в чотири сеанси за шість тижнів. В результаті збільшується рухливість, розслабляються м’язи і поліпшується загальне самопочуття.

    Ефективна методика із застосуванням льоду: він знімає набряк і біль, зменшує запалення і уповільнює нервові імпульси. Добре діє мед з розведеним муміє.

    В цілому, вид масажу, кількість сеансів, їх періодичність залежать від стадії і локалізації хвороби, віку пацієнта. Зазвичай курс складається з 20 сеансів, а перерва складає близько трьох місяців.

    Важливо! Процедура повинна проводитися тільки кваліфікованим фахівцем і тільки за приписом лікаря. Забороняється також впливати на спину масажними пристосуваннями, наприклад, використовувати крісла.

    Консультація ортопеда з приводу масажу при грижі хребта

    При виникненні будь-яких симптомів необхідно звернутися до фахівця. Він поставить діагноз і визначить локалізацію недуги на основі скарг та огляду пацієнта, перевірки сили м’язів і рефлексів.

    Виключити інші відхилення допоможе рентген-дослідження, розмір грижі та інші параметри визначаються за допомогою проведення магнітно-резонансної та комп’ютерної томографії.

    Доктор призначає фармакологічні препарати та фізіотерапевтичні процедури на першій стадії, а після спостереження за перебігом хвороби і реакцією на лікування встановлює, коли можна робити масаж і займатися ЛФК при грижі хребта.

    В залежності від симптомів, супутніх недуг та індивідуальних особливостей організму пацієнта вибираються тип і техніка маніпуляцій, а також кількість і тривалість сеансів.

    Не потрібно зволікати з походом до лікаря і запускати ситуацію, оскільки така патологія призводить до порушення роботи внутрішніх органів, кульгавості і обмеження рухливості.

    Источник: http://jazdorov.com.ua/hvoroba/gryzha/masazh-pry-gryzhi-hrebta.html

    Як робити масаж при грижі хребта?

    Консервативне лікування хребта в комплексі добре поєднується з мануальною терапією, масажем, фізіотерапевтичними процедурами. Для відновлення роботи пошкодженого диска і нервів можна пробувати різні підходи, адже для кожного пацієнта підходять зовсім інші методики, коли лікування проводиться без операції. Коли терапія починається на початковому етапі формування грижі хребта, стан спини можна підтримувати в домашніх умовах, приймаючи приписані лікарем препарати, відвідуючи масажиста і фізіотерапевта.

    При захворюваннях хребта фахівці рекомендують більше звернути уваги на відновлювальні процедури, до яких відноситься масаж при поперекової грижі, мануальна техніка, лікувальна гімнастика, витягування хребта.

    Такий підхід до лікування надійніше медикаментів і навіть малоінвазивної операції, так як відбувається безпосередній вплив на м’язи спини, хребці і суглоби.

    Показання і протипоказання

    Коли можна робити масаж при захворюваннях хребта?

    • Хронічний больовий синдром на фоні здавлювання нервових корінців;
    • Реабілітаційний період після хірургічного лікування;
    • З метою профілактики рецидиву грижі хребта в період ремісії;
    • У комплексі з голковколюванням, лікувальними ваннами, плаванням і витяжкою хребта;
    • Для зниження м’язового болю, спазмів і напруги.

    Масаж протипоказаний в таких випадках:

    1. Онкологічне захворювання;
    2. Період виражених болів при грижі хребта, загострення;
    3. Дерматологічні захворювання, інфекція і запальний процес;
    4. Загальне погане самопочуття хворого, висока температура;
    5. Період вагітності;
    6. Індивідуальні протипоказання.

    При грижі хребетного диска застосовується як стандартна методика масажу, так і точковий, класичний баночний, тайський і різні техніки із застосуванням меду та інших допоміжних речовин.

    Кожен вид позитивно позначається на хребті і загальний стан хворого. Вибір виду залежить від особливостей перебігу захворювання конкретного відділу хребта і можливих протипоказань, які виявляються при інструментальної та лабораторної діагностики.

    Масаж поперекового відділу

    Класичний або загальний масаж ефективний при захворюваннях поперекового відділу, включаючи грижу хребта. Починається такий масаж зі звичайного погладжування і розтирання, при цьому можна використовувати масла, крему, мазі.

    Робити масаж при випинання диска поперекового відділу можна тільки у фахівця, адже при захворюваннях хребта існують свої правила впливу на спину, проігнорувавши які можна, як мінімум, не відчути результат або навіть нашкодити хворій спині.

    Техніка класичного масажу при поперекової грижі:

    1. Сеанс починається з легкого погладжування: пацієнт зручно розташовується на кушетці, руки випрямлені, тіло розслаблене. Масажист розминає спину, приводячи м’язи в тонус і посилюючи кровообіг;
    2. У необхідної ураженій зоні проводиться точковий масаж, фахівець робить обертальні рухи пальцями, як би вдавлюючи їх в спину;
    3. Руки масажиста не відриваються від спини, і після точкової техніки поступово збільшується сила натискання з затримкою пальців при натисканні. Прийом повторюється чотири рази, після чого знову проводиться погладжування для розслаблення спини.

    У загальній або класичній техніці застосовується кілька основних прийомів: погладжування, розтирання, натискання, розминка, вібрація. Це основні рухи, які безпечні, і їх можна робити при хребетної грижі поперекового відділу.

    Ефективність різних технік масажу

    Прийом погладжування надає наступну дію:

    • стимулює відтік крові, сприяє зменшенню набряків, які часто виникають на тлі запалення;
    • знеболює і покращуєтрофіку;
    • сприяє розсмоктуванню і контролює тонус нервової системи.

    Прийом розтирання, в свою чергу, активізує м’язову тканину, збільшує мобільність суглобів і затиснутих хребців, знижує кількість рідини в тканинах. Прийом розминання включає в себе стискання, легке або інтенсивне здавлювання, перетирання, і це основний етап масажу при грижі спини поперекового відділу.

    В результаті розминання спина отримує наступну дію:

    • стимулюється скорочення м’язів;
    • надає ефект пасивної гімнастики;
    • максимально впливає з метою розсмоктування відкладень в м’язах і шкірі;
    • підвищує рухливість хребта;
    • залежно від рухів можна як знижувати, так і підвищувати м’язовий тонус.

    При грижі поперекового відділу корисно робити сегментарний масаж. Така техніка дозволяє впливати безпосередньо на місця виходу спинномозкових корінців, що зменшує тиск на них і знімає напругу.

    Особливості сегментарної техніки при міжхребцевої грижі:

    1. Тривалість процедури близько 20 хвилин;
    2. Щадне вплив щодо класичної техніки, так як вплив відбувається на окремі ділянки хворої спини;
    3. Ефективність значно вище за рахунок відмови від змащувальних мазей і гелів, які змінюють сприйняття відчуттів.

    Останнім часом лікарі активно призначають баночний масаж при грижі, який за допомогою створення вакууму активує периферичний кровообіг і попереджає застій. Такий вплив знижує м’язову напругу, втамовує больові відчуття і покращує живлення тканин.

    Практично кожен вид масажу, який можна робити при міжхребцевої грижі поперекового відділу володіє аналогічними діями, але кожен має свої протипоказання, тому вибір робить лікар, що гарантує безпеку і високу ефективність.

    Источник: http://www.a-betka.in.ua/2016/12/masazh-pry-gryzhi-hrebta.html