Выбираем ортопедическую подушку при остеохондрозе: правила и советы



В среднем человек примерно треть своей жизни тратит на сон. Именно поэтому его постель и подушка должны быть комфортными, чтобы после пробуждения не болела спина, не возникало головной боли, чувства усталости и разбитости.

Оглавление:

Особенно это касается тех, кто страдает заболеваниями позвоночника. Например, правильная подушка при шейном остеохондрозе позволит мышцам шеи и спины расслабиться, обеспечит "правильный" отдых телу и полноценный сон вам. Полезна она будет и при поражении грудного и поясничного отдела позвоночника – рекомендации и советы из этой статьи полностью актуальны и при данных патологиях.

В положении лежа позвоночный столб подвергается наименьшей нагрузке. Когда человек отдыхает правильно, происходит расправление межпозвонковых дисков и увеличение межпозвонкового пространства – за ночь позвоночник удлиняется на 2–3 сантиметра.

Какой должна быть правильная подушка?

Подушку следует выбирать небольшую, она должна хорошо поддерживать голову и не позволять ей "проваливаться" или "скатываться".

Изделие не должно быть высоким, так как при этом происходит смещение шейных позвонков, что ведет к нарушению кровоснабжения головного мозга. Также не рекомендуется спать и на очень маленькой подушке или вовсе без нее – так голова запрокидывается назад, а мышцы шеи напрягаются.



По оценкам специалистов, а также по многочисленным отзывам пациентов ортопедическая подушка способствует полному расслаблению позвоночника во время отдыха и на порядок лучше традиционной. Разумеется, стоимость таких изделий немного выше, но в данном случае цена оправдывает качество отдыха, бодрость и хорошее самочувствие после сна.

Существует несколько видов ортопедических подушек, однако все они гипоаллергенны (в их наполнителях аллергены сведены к минимуму) и долговечны, нормализуют кровообращение в тканях, оказывают расслабляющее, лечебное и профилактическое воздействие на позвоночник. Поэтому далее мы поговорим про выбор и особенности именно таких изделий.

Виды ортопедических подушек, рекомендованных при остеохондрозе

В ортопедической практике при профилактике и лечении остеохондроза рекомендуется использовать два вида подушек: прямоугольные и в форме полумесяца. Реже применяются анатомические овальные ортопедические подушки с двусторонним рельефом в виде гармошки.

Прямоугольная подушка – самый популярный вариант с углублением в середине, оснащенный двумя валиками, которые распределены по краям. В процессе сна она не сминается и не деформируется. При выборе обязательно нужно определить "свой" размер и предварительно протестировать изделие.

Ортопедическая подушка-валик имеет форму полумесяца. Чаще всего такие изделия рекомендуют пациентам, страдающим болями в спине. Они должны быть выполнены из мягкого материала, хорошо фиксировать шею, не терять формы и не мяться.



Овальные ортопедические подушки с двусторонним рельефом в форме гармошки подходят тем людям, которые чаще спят на боку. Ребристая поверхность такого изделия в период сна смещается от плеча вверх, благодаря чему создается эффект вытяжения шейного отдела позвоночника. А под весом головы прогибается средняя часть подушки, формируя валик, мягко поддерживающий шейный изгиб позвоночного столба.

Как выбрать хорошую подушку?

Сегодня на рынке ортопедических изделий представлено огромное количество разнообразных подушек, рекомендованных пациентам, страдающим остеохондрозом. Как же определиться с выбором и не прогадать? Наши рекомендации:

  • Обычно при изготовлении подушек используется вспененный латекс. Такие изделия должны обладать средней жесткостью и высокой прочностью.
  • Размер изделия должен быть равен ширине ваших плеч (не больше и не меньше).
  • Подушка должна практически мгновенно восстанавливать свою первоначальную форму после надавливания на нее.
  • Если во время сна человек испытывает дискомфорт либо чувствует боль в области шеи или спины, подушку необходимо срочно сменить.
  • Весь товар, разрешенный к продаже, должен быть сертифицирован. Часто изделия импортного и отечественного производства могут быть аналогичны по качеству, но различаться в цене. В такой ситуации Российская продукция может быть более выгодной покупкой.

Разумеется, хорошая подушка будет полезна всем. Но особую пользу она принесет людям, страдающим:

остеохондрозом и спондилоартрозом;

болями в спине и шейном отделе позвоночника;



головокружениями и головными болями;

нестабильностью шейного отдела позвоночника;

А также она будет очень полезна в реабилитационном периоде после травм позвоночника, особенно шейного отдела.

Подушка своими руками

Многие пациенты положительно отзываются о подушках, изготовленных своими руками. Такие изделия чаще всего имеют прямоугольную форму либо форму валика. Чаще всего для набивки используют сухие измельченные травы (солому, вереск, осоку, папоротник-орляк, чертополох, рогозу, иван-чай). Довольно популярны (эффективны) подушки, изготовленные из лузги гречихи.

Для чехла (основной наволочки) рекомендуют брать натуральную плотную ткань (тик, хлопок или лен) – тогда наполнитель не будет колоться, и "просачиваться" сквозь изделие. Выкройку наволочки следует делать в соответствии с размером плеч человека, страдающего остеохондрозом. Чехол нужно набивать травами как можно плотнее.



Прежде чем приступать к изготовлению ортопедической подушки, разумно будет проконсультироваться со специалистом.

Подведем итоги

Почти все пациенты положительно отзываются об ортопедических подушках при остеохондрозе. У них улучшается мозговое кровообращение, во время сна расслабляются мышцы и связочный аппарат шеи и плечевого пояса, проходит усталость и напряжение позвоночника.

И напоследок рекомендация по кровати пациента, страдающего остеохондрозом. Она должна быть ровной и достаточно жесткой. В таком случае в позвоночном столбе сохраняются все физиологические изгибы. Оптимальное решение – использование специальных ортопедических матрасов.

Источник: http://sustavzdorov.ru/osteohondroz/podushka-pri-168.html

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе выполняет функцию стабилизатора шейных позвонков. Она помогает пациентам с остеохондрозом шеи не допустить зажима артерий и нервов во время сна, избежать негативного воздействия кости на межпозвонковые диски. Но изделие нужно выбрать с учетом индивидуальных особенностей и рекомендаций лечащего врача. Главной характеристикой при этом остается то, насколько комфортно вы чувствуете себя лежа на подушке и после пробуждения. Правильная подушка при шейном остеохондрозе поможет избежать таких неприятных симптомов, как утренняя головная боль, головокружение и дискомфорт в плечевой области.



Сон больного остеохондрозом

Спать при шейном остеохондрозе лучше в таком положении, чтобы шейная мускулатура целиком расслабилась, а межпозвонковые диски не испытывали давления позвонков. Поэтому подушка должна способствовать физиологическому положению шейного отдела.

Мускулатура фиксирует позвонки в период бодрствования, и защищает их от резких движений и смещения. В ночное время мускулатура расслаблена, и позвоночник лишается защиты.

Поэтому если человек склонен к остеохондрозу, либо патологический процесс уже начал свое развитие, во время засыпания и сна могут начать мучить болевой синдром, дискомфорт. А проснувшись, человек чувствует, что болит голова, повышено артериальное давление. Для шейного остеохондроза характерна следующая ситуация — без поддержки мышечных структур позвонки могут смещаться, зажимать хрящевые ткани, артерии и нервы. Патологический процесс развивается все дальше, а головной мозг перестает получать достаточное количество кислорода и питательных веществ.

Как выбрать подушку

Если по утрам у пациента болит и кружится голова, значит, во сне нарушается циркуляция крови. В случае возникновения таких симптомов нужно выбрать ортопедическую подушку с учетом следующих требований:

  • Форма должна представлять собой прямоугольник. Разнообразными валиками хорошо пользоваться для короткого отдыха в горизонтальном положении, спать на них не допускается;
  • Высота должна варьироваться от пяти до десяти сантиметров. Подобная высота создает физиологическую позу: плечевой пояс немного поднимается, шейный отдел располагается немного над головой;
  • Насколько широка должна быть подушка, определяется в зависимости от ширины плеч пациента. Она должна быть как минимум не уже плеч, можно немного шире;
  • Подушка не должна быть слишком мягкой или слишком твердой. Все ортопедические подушки делаются среднежесткими.

Индивидуальные свойства желательно подбирать с лечащим неврологом. Осведомитесь также об отзывах страдающих от остеохондроза больных, которые уже пользуются той или иной моделью.

Форма и материал

На рынке представлены следующие формы ортопедических изделий для головы:

  • Валик и «подкова». Подходит в целях кратковременного отдыха, применять можно только в положении лежа на спине;
  • Прямоугольная. Для сна в ночное время нужно приглядеться именно к этим подушкам. Они обычно включают в свою структуру валики, один посередине либо два по сторонам.

Выбирая прямоугольную подушку для постоянного сна, нужно ориентироваться на свои ощущения. Попробуйте прилечь на каждую и понять, какое расположение валиков более комфортно конкретно для вас. Узнайте у продавца, какие отзывы он слышал о той или иной модели.

Самые известные материалы изготовления следующие:

  • Лузга гречихи. Изделия из такого материала не только физиологически повторяют форму головы и шеи, но и стимулируют циркуляцию крови, оказывая легкий массирующий эффект;
  • Латекс. Не вызывает аллергии, убивает бактерии;
  • Волокно бамбука. Такая подушка хорошо «дышит», не сдерживает пылевые скопления. Ей нужен минимальный уход. Рекомендуется как профилактическая мера против остеохондроза. По отзывам врачей, такие изделия хорошо подходят и для детского сна;
  • Маленькие пружинки. Правильно формирует позу вашего сна, сразу же перестраивается в зависимости от положения головы. Подходит для ночного отдыха вне зависимости от того, спите вы на боку или на спине;
  • Прохладный гель. Наиболее современный материал, который плавно поддерживает голову во время сна. Поначалу может показаться непривычной, но со временем придет комфорт.

Дополнительные рекомендации

Ортопедические подушки, необходимые при остеохондрозе шейного отдела, могут стоить дорого, но и их воздействие будет соответствующим. Чтобы понять, правильно ли вы подобрали подушку и подходит ли вам приобретенное изделие, обратите внимание на следующие моменты:

  • Подушка хорошего качества должна после нагрузки возвращаться в исходную форму;
  • Если тянет положить под голову ладонь, значит, изделие слишком низкой высоты;
  • Когда человек часто меняет положение во время засыпания, возможно, подушка неподходящего размера;
  • Дискомфорт в районе плечевого пояса, шеи и сохранившиеся головные боли говорят о том, что подушка неподходящей высоты.

В магазине нужно обратить внимание на чехол. Он должен сохранять подушку в изначальной форме, при этом обеспечивая хороший доступ воздуха.



Судя по отзывам пациентов, рекомендуется потянуть швы перед покупкой, проверив их на прочность. При этом шовные соединения должны быть достаточно мягкими, чтобы не раздражать вас во время сна.

Подушка при остеохондрозе шейного отдела должна хорошо поддерживать голову, чтобы вы чувствовали себя комфортно, а шейные мышцы расслаблялись. Если вы спите на боку, подбери изделие из валиков различной высоты. Для спящих на спине пациентов больше подойдут ровные подушки.

Источник: http://pozvonochnik.guru/osteohondroz/ortopedicheskaya-podushka-pri-shejnom-osteohondroze.html

Подушка от остеохондроза шейного отдела

Подбор подушки при остеохондрозе шейного отдела

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе не помогает избавиться от заболевания, но предотвращает его обострение. Если во время сна у человека с дегенеративно-дистрофическими заболеваниями позвоночника сохраняется правильное положение головы, предотвращается искривление позвоночного столба.

Мышечный корсет спины имеет большое значение при поддержании оси позвоночника в правильном положении. Чтобы предотвратить сокращение шейных мышц, нужно правильно организовать зону для сна.



Если во время отдыха будет полностью расслабляться шейная мускулатура, исчезнет болевой синдром в области шеи. Длительная неудобная поза провоцирует осложнение болезни. Защитное напряжение мышечной системы без полноценного расслабления будет сохраняться длительное время и прогрессировать.

Ортопедическая подушка при остеохондрозе шейного отдела позвоночника помогает предотвратить дальнейшее искривление позвоночной оси и исключить ущемление нервных корешков.

Что нужно знать

При шейном остеохондрозе следует спать на ортопедической подушке, которая идеально подходит под изгибы шейного отдела. Такое изделие рекомендуется врачом-вертебрологом пациентам с болями в позвоночном столбе.

Больным с дегенеративно-дистрофическими заболеваниями позвоночника следует внимательно относиться к выбору постели.

Под термином ортопедическая подушка следует понимать не только название. Для каждого пациента такое изделие подбирается индивидуально. Нельзя просто пойти в магазин и приобрести идеальную модель. Следует перепробовать несколько изделий, чтобы подобрать для себя оптимальное.



Чтобы правильно выбрать модель при остеохондрозе следует воспользоваться следующими принципами:

  • подушка должна иметь малые размеры;
  • ее подбирают по размеру плечевого пояса;
  • структура изделия должна быть оснащена плотным валиком;
  • наполнитель не должен сминаться.

При частых болях в шее следует спать на мягком изделии. Оно предотвратит болевые ощущения, так как во время сна на отростки позвонка не будет оказывать давление твердая поверхность.

Мы рекомендуем спать на модели, которая несколько приподнята относительно плеч. В таком положении шея приподнимается над головой, что предотвращает искривление шейного кифоза. Именно для данного эффекта производители оснащают модели специальными упругими валиками.

Виды ортопедических изделий

Существует много видов ортопедических подушек, но среди всех моделей следует выделить 2 разновидности, которые уменьшают количество обострений заболевания.

Первое изделие имеет форму валика или полумесяца. Оно содержит мягкий наполнитель, который не теряет форму при надавливании сверху. Некоторые пациенты говорят, что на таком изделии плохо спать на боку, так как оно фиксирует шею с обеих сторон.



Второе изделие более практично. Его форма классическая – прямоугольная. По краям модели размещены валики, имеющие углубление в центральной части. Высота изделия подбирается под высоту и ширину плечевого пояса.

Существуют разновидности с одним валиком, который расположен в центральной части. Количество валиков существенно не влияет на функциональность модели, но следует понимать, что хотя бы один твердый наполнитель в изделии должен быть.

Основные принципы применения

Существует несколько важных принципов использования ортопедических изделий для шейного отдела позвоночника. Какими свойствами должны обладать модели для лечения дегенеративно-дистрофических болезней шеи:

  1. форма сохраняется на протяжении всего сна;
  2. плотность подушки должна быть умеренной;
  3. ширина модели идеально соответствует размеру плеч;
  4. спать на подушке только на спине или на боку;
  5. если изделие доставляет дискомфорт, его следует заменить.

В заключение следует сказать, что остеохондроз – заболевание, которое прогрессирует с годами. Оно часто развивается у пожилых людей, но по статистике его частота у молодых людей также постоянно растет.

Клинические эксперименты установили, что значительную роль среди причин дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника играет неправильная организация зоны отдыха и длительное пребывание в малоподвижной позе.



Конечно, провоцирующих факторов болезни множество и каждый из них учесть сложно. Тем не менее ортопедические изделия играют значительную роль в предотвращении прогрессирования заболевания.

Подушки, корсеты, реклинаторы, корректоры изготавливаются с учетом возможных анатомических особенностей позвоночной оси пациентов с дегенеративно-дистрофическими болезнями. Чтобы их индивидуально подобрать, нужно проконсультироваться с врачом, который изучит все анатомические особенности позвоночника пациента.

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Всевозможные болевые ощущения, в спине и шее, связанные с остеохондрозом, встречаются довольно часто. В том же случае, если человек здоров, то оно должен попытаться сохранить здоровье шеи и спины как можно дольше. Не стоит забывать, что треть своей жизни мы проводим во сне. Во время общего отдыха и расслабления человек должен позаботиться о том, чтобы мышечный «каркас» позвоночника и шеи тоже испытывал облегчение, мышцы были расслаблены, не наблюдалось никакого хронического мышечного спазма.

Только при этих условиях кровоснабжение головного мозга происходит полноценно. Одним из важных условий для достижения этой цели является правильное положение головы спящего человека. Для этой цели существуют различные подушки, валики и прочие приспособления для сна. Но, зачастую, они только мешают нормальному кровообращению: возникают головные боли, онемение пальцев рук и многие другие симптомы неправильного положения шеи.

Для того чтобы провести коррекцию полноценную положения шеи и головы и нужна ортопедическая подушка для шейного остеохондроза. Какие подушки бывают и как совершить правильный выбор?

Какими бывают подушки

Как правило, ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе – это прямоугольный параллелепипед, с размерами 60 – 40 – 10 см. сверху на них надевается как обычная наволочка, так и специальный чехол, который входит в комплект с подушкой.



Материал, из которого изготавливаются подушки – это не аллергичный перо и пух, а современные синтетические материалы. Наиболее известными являются:

  • вспененный материал с «памятью формы». Это «элита», так как имеет самую высокую цену и длительный срок службы. Материал способен полностью копировать форму тела;

Ортопедическая подушка с памятью формы

  • вискозный ластик (висколастик);

Ортопедическая подушка из висколастика

  • пенолатекс, пенополиуретан. Он способен быстро восстанавливать форму при снятии нагрузки. Этот материал гигиеничен, его можно купать и стирать даже в машинке;

Подушка из пенополиуретана

  • полиэстер в виде шариков. Шариковые наполнители легко принимают нужную форму, долговечны и требуют минимум ухода;

Подушка с шариками #8212; также эти подушки принято считать антистрессовыми


  • экологическая подушка из шелухи гречки. Она легкая, иногда пахнет гречихой, и также принимает форму вашего тела. Главное – отказаться от такой подушки, если она попорчена плесенью и издает соответствующий запах, а дома ее нужно беречь от сырости, поэтому такие подушки не стирают, а проветривают.

подушка с гречневой шелухой

Заслуга ортопедической подушки состоит в том, что она сохраняет нормальные физиологические изгибы шейного отдела позвоночника в течение всей ночи, не давая как «провисать» ему, так и приподниматься. Обычно так бывает при слишком мягкой и слишком твердой подушках соответственно.

И «провисание», и подъем приводит к дополнительной, длительной статической нагрузке на межпозвонковые диски, а в случае наличия остеофитов – к компрессии кровеносных сосудов.

Что главное в подушке?

Подушка при остеохондрозе шейного отдела позвоночника должна нравиться вам интуитивно, должно быть желание спать именно на ней. Психологический комфорт является очень важной составляющей: без сожаления расстаньтесь со старой подушкой.

Однако главным критерием пригодности подушки является способность постепенно, под нагрузкой принять форму головы и контура шеи и остановиться на этом. При смене позы материал подушки «переорганизуется», и приобретает новую конфигурацию, приспосабливаясь к вашему телу.



Следующим важным показателем является размер. Как правило, более широкоплечим субъектам с мощной грудной клеткой нужна подушка повыше – до 16 – 18 см высотой. Точно так же, при сне на жестком матрасе нужна более высокая подушка, так как она сильнее «приминается». Если вы любите спать на боку, то подушка должна быть выше.

Какая подушка при шейном остеохондрозе подойдет человеку, если он любит спать на животе? В данном случае это будет мягкая и низкая подушка.

Часто бывает, что человек соблазняется на выбор слишком большой подушки, которая ему явно не по размеру. В таком случае он может всю ночь беспокойно спать и ворочаться с боку на бок. В этом случае нужна подушка поменьше.

В заключение хочется отметить, что подушка при шейном остеохондрозе, отзывы о которой самые лучшие – это изделия из пены с памятью формы. Поэтому при выборе изделия не следует останавливаться на первом попавшемся изделии, а изучить модели нескольких фирм #8212; производителей.

Цена такой подушки как на фото #8212; порядка 3500 рублей (цена на середину года). При этом, конечно, подушки должны иметь гигиенический сертификат, срок годности наполнителя, и гарантийный срок. Не забывайте: это хоть и подушка, но все – таки медицинское изделие, и в этом смысле юридически она неотличима от глюкометра или аппарата для измерения артериального давления. И, конечно, приобретать ортопедические подушки нужно только в специализированных ортопедических салонах или в аптеках, но никак не на рынках.

Помогают ли ортопедические подушки при шейном остеохондрозе

Очень часто после утреннего пробуждения возникает дискомфорт в области шеи, болит голова, чувствуется разбитость и усталость. Такое может наблюдаться у абсолютно здоровых людей, использующих обычную подушку. Но когда имеются заболевания позвоночника, в том числе остеохондроз, то неудобная постель может стать причиной ухудшения состояния.



Во время сна мышцы не могут полноценно расслабиться, нарушается кровоснабжение головного мозга. Чтобы с утра быть в форме, нужно создать комфортные условия для ночного отдыха. О том, какие ортопедические подушки при остеохондрозе лучше использовать, мы и поговорим.

Виды ортопедических подушек

Выбор подушек достаточно большой. Для начала нужно определиться с формой.

  • прямоугольные или квадратные, с одним или двумя валиками, а иногда и вовсе без них;
  • полукруглые – рогалики, на них не рекомендуется спать ночью, подходят для кратковременного использования во время утомительных путешествий;
  • валики и валики-полусферы, которые лучше выбрать для отдыха на спине;
  • круглые в виде кольца;
  • есть специальные подушки для детей в форме круга, имеющие вдавление по центру.

Подушки отличаются по размеру. Могут иметь гладкую или ребристую поверхность. Существуют также модели, у которых можно регулировать высоту за счет съемных элементов. Какая из них подойдет в каждом конкретном случае, можно определить опытным путем или послушать совета врача.

Как выбрать подушку

При выборе обращать внимание нужно на следующее:

  • изделие должно быть не очень жесткой, но и не совсем мягкой;
  • форма желательна прямоугольная;
  • во время сна подушка не должна сильно деформироваться;
  • необходимо, чтобы размер соответствовал ширине плеч.

Перед тем как идти за покупкой, нужно измерить расстояния от основания шеи до плеч. К полученному результату добавить не более двух сантиметров. Это и будет необходимая высота.



Если модель выбрана правильно, то не должно быть:

  • желания подложить руку под голову во время сна;
  • дискомфорта и боли в шейном отделе позвоночника;
  • головной боли по утрам.

Появление подобных жалоб говорит о том, что модель следует поменять. Иногда приходится испробовать несколько вариантов, пока найдется подходящий.

Сложнее всего дело обстоит с людьми большой комплекции. Им трудно найти подушку нужной высоты. Иногда под голову дополнительно можно подкладывать полотенце, чтобы добиться правильного положения головы и шеи.

Любителям спать на животе необходимо выбирать подушку помягче и пониже. Хотя такой позы желательно избегать вообще.

Зачем нужна ортопедическая подушка

Если используется ортопедическая модель, то происходит следующее:


  • во время сна как шея, так и голова сохраняют физиологическое положение;
  • нормализуется кровоснабжение головного мозга;
  • разгружаются мышцы, связки шеи, а также верхнего плечевого пояса;
  • уменьшается частота возникновения головных болей, по утрам не чувствуется усталости.

Отсюда вытекают показания к применению.

  1. Боли в области шеи, головокружение, быстрая утомляемость, головные боли.
  2. Все заболевания шейного отдела позвоночника, особенно остеохондроз.
  3. Нестабильность шейных позвонков.
  4. Синдром позвоночной артерии.
  5. Состояния после травмы.
  6. Профилактика остеохондроза.
  7. Полноценный отдых во время сна.

Из какого материала делают подушки

Изготавливаются подушки чаще всего из натурального латекса. Этот материал обладает антибактериальным свойством, поэтому в нем не заводятся вредные микроорганизмы. Не вызывает аллергических реакций. Безопасно использовать и детям, и взрослым. Пористая структура обеспечивает хорошую циркуляцию воздуха. Подушки на основе латекса могут прослужить до 15 лет, при этом прекрасно сохраняя свою форму.

При шейном остеохондрозе можно также использовать подушки, изготовленные из пенополиуретана. Они имеют вязко-эластическую консистенцию, за счет чего могут принимать любую нужную форму под действием тепла человеческого тела, а затем возвращаться в исходное состояние. Это так называемый эффект памяти. Пенополиуретан – материал долговечный, гигиеничный, подушка долго сохраняет первоначальный вид.

Полистерол – материал, подобный пенополиуретану. Чаще используется в виде шариков для изготовления подушек-рогаликов, предназначенных для отдыха во время путешествий. Шарики, равномерно распределяясь внутри чехла, поддерживают шею в правильном положении.

В некоторых изделиях в качестве наполнителя используется полиэстер. Это синтетический волоконный материал, который обрабатывается силиконом, после чего скатывается в небольшие шарики. Вентиляция хорошая. Такие подушки достаточно легкие и доступные по цене. Срок службы составляет от двух до трех лет.

Самым экологически чистым наполнителем является гречишная лузга. Она, подобно шарикам, заполняет пространство чехла. Дополнительно оказывается массирующее действие.



Обычно подушки комплектуются съемными наволочками, чаще из велюра. Но некоторые производители используют дополнительные наволочки, изготовленные по новейшим технологиям. ThermoCool – это материал, позволяющий сохранять тепло в холодное время года и обеспечивать оптимальный воздухообмен в жару за счет уникальной двойной системы волокон.

Как ухаживать

За подушками легко ухаживать. Латекс просто протирают влажной тканью. Такой материал, как пенополиуретан, подвергается сухой чистке, лучше профессиональной. Съемные наволочки можно стирать при температуре не выше 40 °C.

Основные рекомендации в процессе эксплуатации:

  • держать подальше от нагревательных приборов;
  • не подвергать воздействию прямых солнечных лучей;
  • не класть на предметы, способные повредить материал;
  • не использовать стиральный порошок при стирке.

Правильный сон

Чтобы ночной отдых приносил пользу, нужно запомнить несколько правил здорового сна.

  1. Оптимальная поза – лежа на боку с подтянутыми к груди ногами.
  2. На подушке должна лежать только голова.
  3. Спать на спине вредно, так как при повороте головы в сторону могут пережиматься сосуды, проходящие в шейном отделе позвоночника, и напрягаются мышцы.
  4. Между ног можно положить небольшую подушку. Это позволит дополнительно разгрузить позвоночник.
  5. Поверхность постели должна быть жесткой или полужесткой. Оптимальный вариант – ортопедический матрас.

Учитывая большой выбор подушек, каждый может найти подходящий вариант. Хорошие и качественные модели стоят дорого, но могут прослужить много лет. Дешевые спальные принадлежности придется менять часто, но даже они помогут почувствовать себя отдохнувшим и полным сил на утро после пробуждения.



Комментарии

наталия — 04.07. — 19:11

Несправедливо мало написано о гречневых подушках! А ведь они очень даже ортопедические, главное — правильно отрегулировать высоту, отсыпав наполнитель по своему удобству. Это нетрудно, зато какой же кайф потом на ней спать! У меня уже 2 года такая биоподушка (фирма с одноименным названием), я невероятно довольна. На полиуретан и даже натуральный латекс (резина резиной) не променяла бы!

Источник: http://rovnyjpozvonochnik.ru/lechenie-shejnogo-otdela/podushka-ot-osteohondroza-shejnogo-otdela.html

Подушка при шейном остеохондрозе — как правильно выбрать

Дегенеративное поражение тканей шейного отдела позвоночника несёт угрозу здоровью всего организма. Чтобы не ухудшать ситуацию, создавать условия для её нормализации, следует уделить внимание ночному отдыху. В этой теме большую роль отводится продуманному выбору подушки.

Надо уточнить, что правильно устроенная постель для сна не лечит остеохондроз. Если болезнь в острой стадии, следует обратиться к специалисту и пройти лечение.

Подушку нужно подбирать с целью профилактики и намерением не допустить прогрессирование нарушения.

Какой должна быть подушка при шейном остеохондрозе

Во время ночного отдыха следует позаботиться, чтобы тело имело возможность расслабить все напряжения мышечного корсета. Подушка должна быть подобрана так, чтобы положение головы было удобным.

Мышцы поддерживают позвоночный столб во время бодрствования и защищают его от непредусмотренных миграций его элементов. Во время сна мышцы расслабляются, и позвоночник лишается защиты мышечного корсета.

Если есть склонность к остеохондрозу или болезнь присутствует в какой-то степени, то человек во сне может испытывать неудобство и боль. После пробуждения он ощущает себя не отдохнувшим, и с головной болью.

Позвонки, не поддержанные мышцами, могут сдвигаться. Артерии, которые проходят в шее с двух сторон и питают мозг, при этом могут оказаться зажатыми. Такая ситуация приводит к кислородному голоданию мозга во сне и к нежелательным последствиям.

Задача так организовать постель, чтобы во сне:

  • соблюдались естественные изгибы позвоночника,
  • голова находилась на уровне позвоночника,
  • позвонки имели удобную опору,
  • мышцы могли расслабиться и отдохнуть.

Уделять внимание подбору подушки полезно и здоровым людям, чтобы предостеречь зарождение болезни позвоночника. Врачи определяют, что сон на неправильно выбранной подушке может спровоцировать начало остеохондроза шейного отдела.

Виды и материал изготовления

Обычные подушки меньше подходят для людей, страдающим остеохондрозом. К ним предъявляется требование отказаться от перьевых наполнителей. Исследования показали, что в подобной начинке хорошо себя чувствуют клещи, они являются аллергенными.

Если нет возможности воспользоваться ортопедической подушкой, то при подборе обычной следует учесть, что наполнение подушки может быть из материала, который:

Для этих изделий применяют и другие качественные наполнители, позволяющие удобно на них спать:

  1. Бамбуковое волокно обеспечивает циркуляцию воздуха, обладает высокими гигиеническими качествами.
  2. Охлаждающий гель имеет свойства правильно распределять нагрузку.
  3. Латекс – экологичный материал, отвечающий требованиям наполнителя для подушек, используемых людьми, страдающих шейным остеохондрозом.
  4. Гречневая лузга – особо полезный наполнитель. Его применение предоставляет человеку не только удобство потому, что под тяжестью головы подушка легко повторяет её контуры, но и происходит эффект массажа частицами, что способствует улучшению кровообращения.
  5. Независимые мини-пружины – изделие хорошо подстраивается под спящего человека, обеспечивая комфортный сон.

Есть ещё одна разновидность ортопедических подушек, которая выполнена из материала с эффектом памяти. Она принимает форму тела от его давления и тепла.

Когда изделие освобождается от нагрузки, оно медленно принимает первоначальный вид. Подушка очень комфортна в использовании, но стирке не поддаётся.

Главные параметры выбора

Специалисты определили, что подбор подушки для сна имеет несколько критериев.

  1. Степень жёсткости. Этот показатель зависит от того, в какой позе человек любит спать.

Наиболее рекомендуемые специалистами положения для сна людям, страдающим остеохондрозом и тем, кто следит за своим здоровьем – на спине и на боку.

  • Для людей, предпочитающим спать на спине – подушка используется средней жесткости.
  • Для любителей спать на боку — подушку подбирают жёсткую.
  • Для сна на животе используют подушку мягче, чем в предыдущих случаях.
  • Форма.
    • Валик может быть обычный и в виде полумесяца. Последний вариант подходит только для сна на спине. Обычный валик хорошо используется для положения на спине и на боку.
    • Прямоугольная подушка рекомендуется специалистами с соблюдением таких правил:

      на ней располагается шея и голова, плечи должны быть ниже. Под головой образуется вмятина, а под шеей – валик.

  • Размеры.
    • Главный параметр – высота подушки.
      • Она рассчитывается индивидуально. Замеряют размер от основания шеи до конца плеча. Прибавляют поправку на продавливание матраса – примерно два сантиметра. Получается величина подушки по высоте.В зависимости от того насколько используемый матрас может проседать под тяжестью тела, можно сделать ещё уточнение для размера подушки по высоте. Эта величина применяется с целью подбора изделия для сна на боку.
      • Для положения на спине (если это предпочитаемая позиция), высоту подушки принимают равной девяти сантиметров.
      • Для сна на животе изделие выбирают с высотой ниже девяти сантиметров.
    • Размер по ширине и высоте подушек. Удобными считаются изделия с длиной в семьдесят сантиметров, а шириной – пятьдесят сантиметров. Могут быть небольшие вариации в размерах.
  • Как правильно подобрать ортопедическую подушку

    Этот вид изделия обязательно имеет валик:

    • прямоугольная подушка изготавливается с двумя валиками по краям или с одним,
    • полумесяц,
    • валик обычный.

    На фото изображена ортопедическая подушка — полумесяц, предназначенная при шейном остеохондрозе

    Чтобы подобрать для себя изделие:

    • Надо определиться, есть ли устоявшиеся привычки в положении тела для ночного сна. Например, для позиции на спине можно рассмотреть валик-полумесяц.
    • Высоту валика для ортопедической подушки определяют по описанной уже методике.
    • Для подушки следует учесть личное предпочтение. Прежде чем купить изделие желательно на нём полежать, прочувствовать насколько это удобно и приятно.
    • Подушку следует покупать в специализированном магазине.
    • Прежде чем сделать выбор, желательно узнать совет консультанта-продавца.

    Источник: http://osteohondroza.net/metody-lecheniya/podushka-pri-shejnom-osteohondroze.html

    Ортопедические подушки при остеохондрозе шейного отдела: какую и как выбрать?

    Ортопедическая постель получила широкое распространение сравнительно недавно – в последние десятилетия. Потребность появилась из-за проблемы гиподинамии, что связано во многом с компьютеризацией.

    Напряжение мышц шеи при сидении за компьютером приводит к тому, что, по словам медиков, сейчас проявления шейного остеохондроза можно диагностировать практически у каждого второго.

    Шейный отдел – самая подвижная и уязвимая часть позвоночника. Профилактике и лечению его заболеваний нужно уделять особое внимание.

    Опасность еще и в том, что чаще всего этот вид остеохондроза сопровождается нарушением кровотока в мозг.

    Это влечет за собой головные боли и достаточно опасно, так как в особо запущенной форме способно привести даже к инсульту.

    Сон на обычной подушке сильно усугубляет проблему из-за неправильного положения головы и шеи. Мышцы во сне расслабляются и перестают поддерживать позвонки. Если в это время положение неправильное, они смещаются, и нарушается кровообращение.

    • тянущая боль в шее и спазмированные мышцы;
    • ограниченная подвижность шеи;
    • головная боль;
    • ощущение тяжести в голове;
    • усталость и «разбитое» состояние сразу после пробуждения.

    Эти симптомы у многих не проходят и в течение дня. Вместо восстанавливающего процесса сон в этом случае превращается в процесс патологический.

    Что такое ортопедическая подушка?

    Ортопедическая подушка выполняет только одну простую функцию – поддерживает голову и шею в правильном положении. Когда выясняется, что к тяжелым последствиям приводит всего лишь невнимание к этому, важность такой функции становится очевидной.

    Ортопедические подушки применяют для поддержании головы и шеи в правильном положении

    Принцип действия и свойства

    Уникальные свойства, которые позволяют поддерживать шею и голову в нужном положении, такой подушке обеспечивает сочетание двух характеристик: наполнителя и формы.

    Именно выталкивающие и поддерживающие свойства наполнителей удерживают голову от заваливания, а шею в ровном положении.

    Но без нужной формы одни только свойства материала были бы малоэффективны. Главная особенность — выступающий валик, который должен находиться под шеей во время сна. Это позволяет поддерживать шейный отдел и разгружает его.

    Подушки для ночного сна обычно имеют и валик, и выемку для головы. Для кратковременного отдыха или «сидячего» сна в дороге есть эргономичные модели только из валика.

    Дополнительная польза такой подушки:

    • уменьшается интенсивность храпа;
    • облегчение деятельности сердечно-сосудистой системы (не повышается давление, чтобы доставить кровь к мозгу, как при ущемлении позвоночных артерий);
    • улучшается циркуляция воздуха в легких (особенно для страдающих храпом).

    Видео: «Что такое ортопедическая подушка?»

    Виды подушек для применения при шейном остеохондрозе

    На рынке сегодня нет недостатка в ассортименте. Некоторые изделия называют ортопедическими в маркетинговых целях, но по факту они таковыми не являются. Нужно знать основные виды, которые показаны именно при наличии проблем в шейном отделе, чтобы не ошибиться с выбором.

    Ниже приведены несколько типов подушек для здорового сна

    Используемые при остеохондрозе формы ортопедических подушек:

    • Прямоугольная с двумя валиками разной высоты. Оптимальный вариант для ночного сна: можно переворачивать и менять высоту валика, в зависимости от позы, в которой спите.
    • Прямоугольная с одним валиком.
    • Полумесяц (подкова). Представляет из себя валик соответствующей формы. Хороший вариант для кратковременного отдыха на спине или сидя. Особенно часто используется в дороге. Не очень подходит для ночного сна, поскольку годится только для позы на спине.
    • С двумя валиками и ребристым рельефом. Менее распространенный вариант, подходит для сна на боку. Отличительная особенность: за счет смещения рельефа происходит вытяжение шейных позвонков. Здесь важно, что вытяжение показано не всем. Например, при нестабильности позвонков оно нежелательно.
    • Классической формы без рельефа, но только с наполнителем из гречишной лузги.

    Виды наполнителя подушек с ортопедическим эффектом:

    • Латекс. Натуральный материал, прямоугольные подушки с валиками из него встречаются наиболее часто. Стоит достаточно дорого, но очень долговечен: срок службы такого изделия – больше 10 лет. Иногда издают специфический запах после покупки, но со временем он уходит. Более дешевым вариантом является смесь натурального и синтетического латекса. Такой материал менее долговечен, но обладает теми же свойствами.
    • Вспененный полиуретан с эффектом памяти. Этот наполнитель более мягкий за счет того, что очень восприимчив к форме тела и проваливается под его давлением, но в то же время поддерживает. По ощущениям, он больше напоминает обычную подушку и не имеет выталкивающих свойств латекса. Изделия из этого материала наиболее дорогие. К минусам можно отнести нагревание, если он недостаточно пористый: на такой подушке может стать жарко.
    • Гречишная лузга. Самый натуральный и одновременно самый дешевый вариант. Единственный наполнитель, который не требует особой формы для изделия, поскольку сам полностью обеспечивает поддержку в нужном положении. Частички гречневой шелухи массируют шею и голову, улучшая циркуляцию крови. Благодаря хорошей вентиляции подушка не перегревается и поддерживает комфортную температуру. Из минусов: шуршание чешуек, большой вес, срок службы всего 1 год.

    Именно подушки с вышеназванными характеристиками показаны при остеохондрозе шейного отдела.

    Наполнители, которые не являются ортопедическими, но могут так называться в маркетинговых целях: шерсть, хлопок, бамбук, пух-перо.

    Показания к применению

    Естественно, подушка для выравнивания шеи во время сна будет полезна абсолютно всем. Профилактика остеохондроза важнее, чем кажется, поскольку именно сон в неправильном положении часто приводит к первым проявлениям болезни.

    Подушка позволяет шее находится в естественном положении

    Но стоит выделить диагнозы и ситуации, в которых ортопедическая постель настоятельно рекомендуется:
    • остеохондроз шейного отдела позвоночника;
    • спондилоартроз;
    • головные боли;
    • головокружения;
    • нестабильность шейных позвонков;
    • реабилитация после травм шеи;
    • сидячий образ жизни;
    • каждодневная работа за компьютером;
    • низкий уровень физической активности.

    Ортопедическая подушка не избавит от проблемы полностью, но существенно улучшит состояние, тогда как сон на обычной усугубляет его ежедневно. Поэтому в комплексной терапии остеохондроза правильно подобранная постель является обязательным условием.

    Как пользоваться ортопедической подушкой при остеохондрозе шейного отдела

    При всех достоинствах такой подушки, эффекта не будет, если неправильно ею пользоваться или неправильно подобрать.

    Нужно учитывать такие моменты:

    1. Во сне необходимо поддерживать не только голову, но и шею. Ложиться нужно шеей на валик или просто класть голову ближе к центру, если это подушка с гречишной лузгой без рельефа.
    2. Полноценного эффекта не будет, если матрац не может обеспечить правильное положение позвоночнику. В идеале он также должен быть ортопедическим средней жесткости.
    3. Высоту изделия нужно подбирать индивидуально (о том, как выбрать, речь пойдет немного ниже)
    4. Очень многое зависит от положения для сна.

    Использование подушки в разных положениях:

    • В позе эмбриона на боку (подтянутые к животу колени). Считается самой благоприятной для всего позвоночника, поскольку так он максимально разгружается. В этом случае просто подложить валик подушки под шею.
    • На спине. В таком положении высота подушки может быть ниже, чем на боку. Именно поэтому удобнее всего с двумя валиками. Возможно, на спине более низкая сторона подойдет лучше. Точно так же валик должен помещаться под шею и поддерживать ее.
    • На животе. Это нежелательное положение при шейном остеохондрозе из-за принудительного изгиба и практически неизбежного нарушения кровообращения. Утренние боли часто провоцирует именно эта поза. Если не получается отказаться от привычки спать так, нужно взять низкую и максимально мягкую подушку.

    Видео: «Обзор ортопедических подушек»

    Источник: http://spinatitana.com/profilaktika/byt/ortopedicheskie-podushki-pri-osteokhondroze-shejnogo-otdela-kakuyu-i-kak-vybrat.html

    Выбор ортопедической подушки при шейном остеохондрозе

    Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе должна быть одним из главных приспособлений для нормального сна. Это важно для людей, у которых наблюдаются патологические нарушения в позвоночном столбе.

    Правильный выбор будет способствовать оптимальному уровню общего состояния на протяжении всего периода бодрствования, а такие недуги, как головная боль, ломота в мышечных волокон шеи и плеч, останутся в прошлом.

    Ниже будет рассказано, для чего нужна ортопедическая подушка и почему она эффективна, какие наиболее распространенные ее разновидности существуют, а также как выбрать подушку и на какие критерии следует обращать внимание при приобретении изделия.

    Роль подушек при патологических изменениях шейного отдела

    Дегенеративно-дистрофические патологии костных тканей опорно-двигательного аппарата в области шейного отдела являются потенциальной угрозой для состояния всего организма в целом. Для нормализации общего состояния необходимо уделять внимание качеству ночного отдыха.

    Именно здоровый сон является залогом хорошего дня и отменного самочувствия, а для его обеспечения необходимо со всей ответственностью подойти к вопросу о том, на какой подушке спать и какими характеристиками она должна обладать.

    Важно помнить, что правильный подбор этого атрибута служит залогом профилактики дальнейшего прогрессирования заболевания, но не заменит лечебные процедуры. При обострении заболевания необходимо обратиться за медицинской помощью к специалистам и пройти курс специального лечения.

    Каждый человек обладает индивидуальными особенностями анатомического строения. Какая нужна подушка в том или ином случае, подскажет лечащий специалист. При покупке данного товара необходимо обращать внимание на некоторые его особенности, о которых пойдет речь ниже.

    Для чего применяются специальные подушки

    Действие ортопедических подушек заключается в стабилизации позвонков шейного отдела. Такие изделия способствуют предотвращению возникновения зажима артериальных кровеносных сосудов и нервных окончаний во время ночного отдыха. Также они предотвращают давление костных тканей на межпозвоночные диски.

    Признаки правильного выбора такой подушки:

    • комфортное ощущение во время отдыха на ней;
    • отсутствие дискомфорта в плечевом суставе и головных болей после пробуждения.

    Как эти подушки помогают спать

    Правильно подобранный спальный аксессуар при развитии дегенеративно-дистрофической патологии позвоночного столба будет способствовать расслаблению всего мышечного корсета.

    Особо важными критериями при этом являются комфорт и удобство положения головы.

    На протяжении всего периода бодрствования организма мышечные волокна в плечевой области и в зоне шеи поддерживают позвоночный столб и защищают от непредвиденного смещения позвонков.

    При погружении человека в состояние сна его опорно-двигательный аппарат остается без этой защиты, так как во сне мышечные волокна имеют свойство расслабляться. Поэтому очень важно применение именно ортопедической подушки, которая будет оказывать следующее вспомогательное воздействие:

    • во сне позвоночный столб будет располагаться соответственно природным изгибам;
    • голова будет находиться на уровне с позвоночником;
    • сами позвонки и межпозвоночные диски будут обеспечены соответствующей опорой, что поможет предотвратить их смещение во сне;
    • мышечные волокна будут полноценно расслаблены во время сна.

    Одним словом, правильный выбор изделия для здорового сна обеспечит комфорт и безопасность в моменты физического отдыха.

    Какие разновидности подушек существуют

    Существует большое многообразие ортопедических принадлежностей для сна. Но, согласно рекомендациям ведущих специалистов, при развитии рассматриваемой патологии опорно-двигательного аппарата разрешается применять только две разновидности данных атрибутов: в форме подковы, а также в виде прямоугольника с немного выпирающими краями овального оката.

    Такие изделия позволяют получить правильное положение тела и отдыхать без чувства беспокойства о состоянии своего здоровья.

    Полукруглые изделия в виде подковы разработаны для отдыха в положении на спине или сидя в кресле. Они обеспечивают четкую фиксацию шеи в конкретной позе, позволяя расслабиться всем мышечным волокнам.

    Такие постельные принадлежности предназначены для длительного использования, и даже спустя несколько лет эксплуатации они сохраняют прежнюю форму.

    Единственным недостатком такой разновидности постельной атрибутики является ее анатомическая форма, которая позволяет находиться лишь в одном положении, но далеко не все люди способны отдыхать на протяжении 6-8 часов только на спине.

    Более удобным вариантом считаются подушки-прямоугольники с выпуклыми краями, которые предоставляют возможность спать в любом положении с сохранением комфорта и безопасности для позвоночника.

    При покупке такой подушки необходимо учитывать следующие критерии:

    • уровень деформации;
    • повторяет ли она изгибы тела человека или нет;
    • высота подушки не должна превышать ширину плеча, в большинстве случаев этосм.

    Важно помнить, что если высота постельного атрибута будет подобрана неверно, то отдых на нем может причинить ущерб здоровью.

    Материалы подушек при остеохондрозе

    Для изготовления постельных ортопедических атрибутов применяются материалы, которые положительно влияют на общее состояние организма человека. Современные технологические производства по выпуску ортопедических подушек используют следующие разновидности материалов:

    1. Латекс, являющийся гипоаллергенным, уничтожающим вредоносные микроорганизмы и бактерии.
    2. Волокно бамбука, сохраняющее оптимальный уровень циркуляции воздуха и обладающее высоким уровнем гигиенических свойств.
    3. Холофайбер – наиболее распространенный вариант сырья для изготовления ортопедической подушки.

    Какие еще бывают наполнители

    Для выпуска ортопедических подушек могут применяться материалы, отвечающие более высоким стандартам качества:

    1. Гречневый наполнитель, не только способствующий обеспечению комфорта и удобства, но и производящий массажный эффект, что улучшает процессы кровообращения.
    2. Специальный гелиевый наполнитель с охлаждающим эффектом.
    3. Наполнитель в виде мини-пружин. Он обладает свойством подстраиваться под формы и контуры тела спящего человека, обеспечивая тем самым комфорт во время отдыха.

    Также имеются подушки, в состав которых входит уникальный материал, обладающий эффектом памяти, принимающий формы тела и учитывающий уровень давления и температуру.

    Советы по выбору

    Согласно мнению ведущих специалистов, совершая выбор ортопедического изделия, необходимо руководствоваться следующими критериями:

    1. Уровень жесткости – в зависимости от той позы для физического отдыха, которой человек отдает предпочтение. Рекомендуемыми при дегенеративно-дистрофических патологиях шейного отдела позвоночника являются позы на одной из боковых сторон и на спине. Если человек предпочитает отдыхать лежа на спине, то необходимо выбирать подушку со средним уровнем жесткости. Для любителя поспать на одном из боков специалисты подбирают спальный атрибут с высоким уровнем жесткости. Если человек большую часть времени спит на животе, то подбирается подушка с наименьшим уровнем жесткости.
    2. Форма. Валик, расположенный внутри подушки, может иметь обычную либо полукруглую форму. Обычный валик применяется для сна в любом положении, а полукруглый – для отдыха на спине. Спать на подушке, имеющей формат прямоугольника, согласно рекомендациям медицинских работников, необходимо так, чтобы валик приходился на область шеи, а голова располагалась в зоне углубления. Плечевая зона должна находиться немного ниже.
    3. Размеры, среди которых основным является высота. Она должна рассчитываться в каждом случае индивидуально. Для этого измеряется расстояние от боковой стороны шеи до плеча, затем прибавляется пара сантиметров на прогиб в матрасе, и получается необходимый показатель высоты подушки. Считается, что лучшая и удобная подушка – с шириной в 50 см и длиной не более 70 см.

    Как правильно выбрать

    Для осуществления правильного выбора такой недешевой покупки рекомендуется:

    • Определить наиболее точно свои предпочтения во сне. Если нравится поза на спине, то лучше остановиться на подушке, имеющей формат подковы.
    • Высота валика должна определяться по вышеописанному способу.
    • Также необходимо учитывать индивидуальные вкусы. Перед покупкой рекомендуется лечь на подушку и оценить уровень комфортности. Если нет желания что-либо подложить под голову, значит, высота подобрана правильно.
    • Такую покупку лучше совершать в специальном магазине, по рекомендации врача.

    Более того, подушка должна быть изготовлена из такого материала, который приятен на ощупь и не вызывает чувства дискомфорта и раздражения.

    Замечания специалистов

    Ведущие неврологи, нейрохирурги и другие специалисты родственных квалификаций рекомендуют при подборе ортопедического атрибута учитывать следующие моменты:

    • Идеальная лечебная подушка высокого качества должна принимать исходное состояние после силового воздействия.
    • Если при отдыхе на приобретенной подушке человек часто ворочается и недосыпает, а поутру его преследует ощущение дискомфорта, это означает, что размеры подушки не соответствуют анатомическим особенностям человека. В таком случае необходимо приобрести другое изделие более подходящей формы и размера с учетом рекомендации лечащего врача. В противном случае заболевание может осложниться.
    • Материал чехла должен быть гипоаллергенным и хорошо пропускающим воздух.
    • Перед тем как совершить покупку, рекомендуется проверить швы на чехле на прочность, потянув их в разные стороны. Также стоит обратить внимание на уровень их мягкости. Если швы на чехле будут жесткими, это будет причинять неприятное чувство дискомфорта во время сна.

    Детские вариации ортопедической постельной атрибутики должны быть на 10 см меньше, чем стандартные подушки для взрослого человека. Идеальным вариантом является подушка с размерами 40 на 60 см.

    Использование ортопедических спальных принадлежностей при наличии патологий позволит нормализовать сон, устранить болезненные ощущения в области головы и улучшить клиническую картину заболевания. Попользовавшись такими подушками на протяжении определенного времени, большинство людей не проявляет желания возвращаться к эксплуатации обычных постельных атрибутов.

    Источник: http://vsekosti.ru/zabolevaniya/osteohondroz/ortopedicheskaya-podushka-sheiniy-otdel.html